A Prefeitura de Bebedouro, através da Secretaria Municipal de Saúde (SMS), por meio do ESF João Cambaúva, promoveu no dia 12 de janeiro de 2026 uma ação alusiva à campanha Janeiro Branco, com o tema “O Impacto da Tecnologia na Saúde Mental”.

A atividade teve como objetivo conscientizar a população sobre a importância do cuidado com a saúde emocional, especialmente diante do uso crescente das tecnologias no dia a dia. Em 2026, a relação entre tecnologia e saúde mental apresenta uma dualidade: enquanto o uso excessivo de telas e redes sociais contribui para o aumento de transtornos como ansiedade, depressão e estresse, os avanços tecnológicos também se tornaram aliados no diagnóstico e no tratamento psicológico.

Entre os principais riscos abordados, destacam-se o aumento dos afastamentos do trabalho por transtornos mentais, influenciados pela pressão digital e pelo teletrabalho, além do surgimento de novas condições, como a nomofobia (medo de ficar sem celular) e o phubbing (ignorar pessoas ao redor para usar o smartphone).

A hiperconexão também pode prejudicar o sono, a memória e a concentração, além de agravar sintomas de TDAH e impactar a autoestima, especialmente entre jovens, devido às comparações constantes nas redes sociais.

Por outro lado, a tecnologia oferece importantes oportunidades, como o uso da inteligência artificial e da neurociência para a identificação precoce de transtornos mentais, além da ampliação do acesso ao atendimento psicológico remoto e à disseminação de informações confiáveis sobre saúde emocional.

Durante a ação, foram apresentadas ainda tendências para 2026, como o uso de dados integrados para tratamentos personalizados, o monitoramento do esgotamento profissional (Burnout) em empresas e a adoção de limites digitais no ambiente de trabalho.

Especialistas reforçaram a importância de estabelecer limites de tempo de tela e valorizar as interações presenciais como forma de promover o equilíbrio emocional e combater a chamada “intimidade artificial” gerada pelas redes sociais.

A palestra foi ministrada pela Assistente Social Adriana Henrique Simões e pela Psicóloga Fabiana Falconi, que orientaram os participantes sobre a importância do autocuidado, da saúde mental e do uso consciente da tecnologia.