A Prefeitura de Bebedouro, por meio da Secretaria Municipal de Desenvolvimento Social e Cidadania, realizou na quarta-feira (28/01), no CRAS Norte, uma palestra em alusão à campanha Janeiro Branco, com o palestrante Neto Zago. A atividade teve como tema “As cinco atitudes para manter em nossas vidas que auxiliam na saúde mental e emocional”, promovendo reflexões importantes sobre o cuidado com a mente e as emoções.

Durante o encontro, foram trabalhadas cinco atitudes fundamentais para o bem-estar emocional:
1. Eliminar pensamentos negativos;
2. Cuidar dos sentimentos negativos;
3. Perdoar e se perdoar;
4. Praticar o elogio;
5. Amar-se como a pessoa mais importante da própria vida.

A palestra contou com a participação ativa de todo o grupo, promovendo reflexões e trocas de experiências.

Objetivos da atividade:
• Apoio mútuo: proporcionar um espaço acolhedor para a troca de vivências, onde os idosos se sintam ouvidos e valorizados;
• Melhoria da saúde mental e emocional: auxiliar no enfrentamento de situações difíceis, fortalecendo a autoestima e estimulando o otimismo;
• Valorização de palavras e pensamentos positivos: que atuam como um verdadeiro “bálsamo” emocional, contribuindo para uma realidade mais equilibrada e saudável;
• Autocuidado e vida saudável: incentivar o amor-próprio como base para hábitos positivos relacionados ao cuidado com o corpo, a alimentação, o sono e o bem-estar geral.

A palestra contou com a participação de 38 pessoas, e reforçou ainda autocuidado, destacando que o amor-próprio é fundamental para a adoção de hábitos positivos relacionados ao cuidado com o corpo, à alimentação, ao sono e ao bem-estar geral.